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Grenzen setzen – Achtsam sein

Ich arbeite gerne und ich arbeite viel. Manchmal zu viel und da passiert es schon mal, dass ich über meine eigenen Grenzen gehe. Weil ich zu wenig auf meinen Körper höre, mir keine Pause gönne und nicht achtsam bin. Die letzten Wochen haben…
Ausmisten
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Ausmisten

Ich bin gerade dabei mich von einigen Dingen zu trennen und auszumisten. Spitzencorsagen, in die ich nicht mehr passe und die sowieso unbequem sind. Auch Strümpfe und kneifende Push-ups sind in die Tonne gewandert. So kurz vor meinem 53. Geburtstag…
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Jahresrückblick

2023 war ein turbulentes Jahr, aber auch ein schönes Jahr. Mein neues Buch ist erschienen, ich habe viele spannende Menschen beim Journaling-Barcamp in Hamburg kennengelernt und bin bereichert und inspiriert nach Hause gekommen. Doch da ist…
Worüber schreiben?

Worüber schreiben?

Worüber schreibe ich? Welchen Content brauchen meine Leser:innen? Welche Inhalte bringen einen Mehrwert, erzeugen Aufmerksamkeit und machen ganz nebenbei neugierig auf mein Angebot?   Auch ich stelle mir diese Fragen immer wieder…
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Stress lass nach

Der Herbst ist bei mir immer eine stressige Zeit. Ein Seminartermin folgt dem nächsten, dazwischen Coaching und Deadlines für Artikel. Wenn dann das Mail Postfach auch noch überquillt und bei einem Projekt unerwartete Schwierigkeiten auftauchen…

Ist mein Text gut?

In meinen Seminaren steigt die Nervosität merklich, wenn die Teilnehmer:innen eigene Texte vorlesen sollen. Da werden vorher Entschuldigungen und Erklärungen gemurmelt, bis sich die Autor:innen trauen etwas Vorzulesen. „Ich bin mir nicht…

Warum du einen Newsletter schreiben solltest

Ich werde im Seminar, aber auch in der Marketingberatung, immer wieder gefragt: Ist ein Newsletter im Social Media Zeitalter überhaupt noch zeitgemäß? Ich sage ja und breche in diesem Blogartikel eine Lanze für sinnvolles E-Mail-Marketing.   Eine…
E-Mails schreiben

Warum E-Mails nicht verstanden werden

“Der Abstimmungsaufwand ist durch die Pandemie mehr denn je. Wir müssen noch mehr E-Mails schreiben als vorher und dann auch noch telefonieren, weil die E-Mails nicht verstanden werden”. So klagte eine Teilnehmerin in der Pause meines ersten…

Dialog mit dem inneren Kritiker

Wenn wir uns in ein Abenteuer stürzen wollen, tauchen fast unweigerlich Bedenken, Zweifel, oder sogar Ängste auf. Schaffe ich das? Ist das nicht zu groß für mich? Werde ich mich blamieren? Wie wir mit den inneren Stimmen, die uns diese Bedenken…

Schreibend auf der eigenen Spur bleiben

Immer wieder stelle ich in diesem Blog Fragen, die ich empfehle schreibend zu beantworten. Kürzlich wurde ich von einer Leserin gefragt, warum ich das Schreiben so ausdrücklich empfehle. Der Versuch einer Antwort. Es macht einen Unterschied,…