Worüber schreiben?

Mehr Fokus, weniger Chaos: Wie Journaling deine Produktivität nachhaltig steigern kann

To-do-Listen werden länger, der Tag fühlt sich trotzdem unstrukturiert an und am Ende bleibt das Gefühl, viel beschäftigt, aber nicht wirklich produktiv gewesen zu sein. Kommt dir das bekannt vor? Produktivität scheitert selten an fehlenden…
Wie soll das nächste Kapitel meines Lebens aussehen?
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Wer möchte ich im nächsten Kapitel meines Lebens sein?

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es war ein schwieriges Jahr. Ich musste mich innerhalb von vier Monaten von drei meiner Haustiere verabschieden. Langjährige Kunden sagten Schreib-Workshops ab, da Mitarbeitende nun mit KI arbeiten und nicht…
Worüber schreiben?
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Warum schreiben gegen Stress hilft – vor allem in Gesundheitsberufen

Wer im Gesundheitswesen arbeitet, kennt das: hoher Druck, wenig Zeit, viele Emotionen. Du gibst täglich viel – für andere. Doch wie sorgst Du für Dich selbst? Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und mental gesund…

Schwere Zeiten

Der August ist kein leichter Monat für mich. Obwohl Sommer ist und sich eigentlich alles leicht anfühlen sollte, ist das Gegenteil der Fall. Vielleicht weil vor Jahren meine Mutter unerwartet im August gestorben ist und ich ebenfalls vor einigen…
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Ich sehe dich

Ich sehe dich! Immer wieder hörte ich den letzten Wochen Sätze wie „Ich habe das Gefühl unsichtbar zu sein“ von Frauen aus meinem Umfeld. Viele davon selbständige Frauen die 40+ sind, und wie ich um ihr berufliches Überleben. Doch…
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Ich kann nicht nicht lernen.

Diese Abwandlung des Watzlawick-Zitats trifft auf mich zu. Denn ich liebe es, etwas ganz Neues zu lernen, aber auch mich in ein bereits bekanntes Thema zu vertiefen. Genau das habe ich am ersten Mai-Wochenende bei einem Schreib-Retreat mit der…

Selbstfürsorge im Führungsalltag

Warum Journaling mehr ist als ein Tagebuch – und wie es Ihnen im Führungsalltag helfen kann Vor einiger Zeit durfte ich ein Seminar in einem Unternehmen leiten – Thema: Texte auf den Punkt bringen für Sales- und Marketingabteilungen.…
Deine Gedanken beeinflussen deine Handlungen
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Deine Gedanken beeinflussen deine Handlungen

Im Oktober habe ich mit meiner Hündin Maya an der Hovawart Weltmeisterschaft im Obedience teilgenommen. Im Vorfeld habe ich mich viel mit dem Thema Mindset beschäftigt.

Das Jahr ausklingen lassen und Vision für das neue Jahr erschreiben

Die letzten Tage des Jahres nutze ich gerne, um noch einmal über das zu Ende gehende Jahr nachzudenken - natürlich mit Stift und Papier. Ich verrate dir, mit welchen Fragen ich mich dabei beschäftige. Es ist Teil meines Jahresabschlusses,…
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Grenzen setzen – Achtsam sein

Ich arbeite gerne und ich arbeite viel. Manchmal zu viel und da passiert es schon mal, dass ich über meine eigenen Grenzen gehe. Weil ich zu wenig auf meinen Körper höre, mir keine Pause gönne und nicht achtsam bin. Die letzten Wochen haben…