Journaling Onlinekurs
Deine Gedanken schwirren in einer Tour durch den Kopf, aber du findest keine Lösung?
Du willst mehr Klarheit im Denken und einen Weg finden bessere Entscheidungen zu treffen?
Was ist Journaling?
Journaling heißt eigentlich nichts anderes als für sich zu schreiben. Also in einem Notizbuch über gewisse Dinge in deinem Leben nachzudenken. Das spannende am Schreiben ist, dass wir viel konkreter werden im Denken, wenn wir unsere Gedanken aufschreiben. Also statt Tage- und wochenlang Gedanken zu wälzen, können wir beim Schreiben in viel kürzerer Zeit reflektieren, neue Ideen entwickeln und uns ganz nebenbei um unsere Psychohygiene kümmern.
Es braucht nur wenig: Papier und Stift sind wunderbar, natürlich kannst du aber auch eine eigene Datei dafür auf deinem Computer einrichten. Dein Journal kann dein Raum zum Nachdenken werden, den du jederzeit bei dir hast und dir Wut und Frust ebenso von der Seele schreiben, wie zündende Ideen notieren, damit sie nicht mehr verloren gehen.
Mini-Workshoop
Du willst mehr über die Möglichkeiten und Wirkung von Journaling wissen? Dann gönne dir meinen Mini-Workshop. Er bietet einen perfekten Einstieg in das Thema.
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Journal Writing Lehrgang für Coaches und Therapeut:innen
Ich leite gemeinsam mit meiner Kollegin Dr. Birgit Schreiber eine 1-jährige Weiterbildung für Trainer:innen und Coaches, die Schreiben zur Selbsthilfe anleiten wollen. Darin lernst du die verschiedenen Methoden des Journal Writing kennen und wie die Selbstheilung durch Schreiben gefördert werden kann.
Mehr Infos zum Lehrgang im writersstudio Wien.
Lehrgangsstart ist im Februar 2024