Ich biete maßgeschneiderte Seminare für Unternehmen an – individuell abgestimmt auf Ihre Ziele, Herausforderungen und den Bedarf Ihrer Mitarbeitenden. Ob Stressmanagement, mentale Gesundheit oder Schreibmethoden zur Selbstreflexion. Gerne in Präsenz oder online.
In Einzelcoachings begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen und Autor:innen bei der Weiterentwicklung ihrer Buchidee.
Der Zoom-Workshop „Sei Heldin“ begleitet dich Schritt für Schritt bei der Umsetzung deiner Ziele. Du verabschiedest hindernde Glaubenssätze und überwindest Zweifel um deinen Traum zu erreichen.
Im Zoom-Workshop „Neubeginn Wechseljahre“ erhältst du Raum und Impulse, um die Wechseljahre als kraftvolle Zeit des Wandels und Aufbruchs zu erleben.
2023 ist mein Buch „Neubeginn Wechseljahre“ erschienen mit 25 Schreibimpulsen mit dem du erforschen kannst, wohin die Reise gehen soll. Auf der Website zum Buch findest du eine Leseprobe und einer Aufzeichnung einer Online Lesung.
Mein Workshop „Der rote Faden deines Lebens“ ist dein Einstieg ins autobiografische Schreiben. In diesem Workshop begeben wir uns schreibend auf Spurensuche: Wir sammeln Erinnerungen, entdecken wiederkehrende Motive und finden den roten Faden, der sich durch unser Leben zieht
Der monatliche Schreibtreff „Mut & Wandel“ bietet dir die Möglichkeit, dich durch angeleitetes Schreiben mit dir selbst zu verbinden, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken – ideal, um ins persönliche Wachstum einzusteigen oder es weiterzuführen.
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Michaela Muschitz
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Michaela Muschitz2026-09-23 11:14:392026-09-23 11:14:51Warum wir Ideen nicht umsetzen
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Michaela Muschitz2026-08-12 14:55:322026-08-12 14:59:39In der Zusammenarbeit wachsen
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Michaela Muschitz2026-07-27 13:50:392026-07-27 13:50:39Nicht denken – nur stricken
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Michaela Muschitz2026-07-16 15:22:532026-07-22 12:55:36Ich kann vom Podcast nicht leben
Journaling bedeutet, sich schriftlich mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen auseinanderzusetzen. Dabei geht es um strukturierte Selbstreflexion, nicht um Texterstellung.
Studien belegen: Wer regelmäßig schreibt, verarbeitet Stress besser, trifft klarere Entscheidungen und stärkt die emotionale Selbstregulation.
Persönliches Schreiben oder „Journaling“ ist ein wirksames Werkzeug, damit Sie in turbulenten Zeiten gelassen agieren, couragiert Entscheidungen treffen und zufriedener leben können.
Besonders im Business-Kontext stärkt Journaling die Selbstführungsfähigkeit und emotionale Kompetenz.
In eigenen Workshops lernen Führungskräfte als auch Mitarbeitende von Einsatzorganisationen wie sie Journaling für sich nutzen können.
Seit 1. April 2025 veröffentliche ich mit meiner Kollegin Claudia Scheidemann den Podcast „Tinte & Courage“. In Gesprächen mit Expertinnen wollen mit unserer Begeisterung für Journaling anstecken. Außerdem zeigen wir, wie wirkungsvoll du Stift und Papier nutzen kannst, um dich besser kennenzulernen, Klarheit zu finden und Mut zu schöpfen. Mehr über den Podcast findest du auf der Website.
Der Podcast kann über die gängigen Plattformen gehört und abonniert werden!
gibt es zum Thema Journaling im Health 4 Me Blog des Privat-Medizinischen Zentrum für Regenerative Gesundheit, Präventiv- und Performance Medizin.