Im Oktober habe ich mit meiner Hündin Maya an der Hovawart Weltmeisterschaft im Obedience teilgenommen. Im Vorfeld habe ich mich viel mit dem Thema Mindset beschäftigt. Denn meine Hündin reagiert sehr sensibel auf meine Stimmung – und die hängt stark von meinen Gedanken ab. Es gibt unzählige Studien, die zeigen, wie unsere Gedanken unser Handeln beeinflussen. Aber wie steuert man seine Gedanken?
Die politische Situation in unserem Land verändert sich gerade massiv, und ich bezweifle, dass sich das zum Guten wenden wird. Wir haben eine stagnierende Wirtschaft, immer noch Krieg und einen egozentrischen Mann an der mächtigsten Stelle der Welt. Wenn man sich all das als Frau vor Augen führt, kann man verzweifeln – oder auch nicht. Wir können resignieren und uns zurückziehen oder wir können aktiv werden und bewusst dagegen halten und zeigen, dass es auch anders geht. Das kostet aber Kraft und: Das entsprechende Mindset, also die richtige Einstellung und Überzeugung.
Ob du glaubst, dass du es schaffst oder nicht, du hast immer Recht.
Dieses alte Sprichwort bringt es auf den Punkt. Man nennt es auch das Phänomen der „sich selbst erfüllenden Prophezeiung“. Wenn ich also glaube, dass ich etwas nicht kann, dann wird mein Unterbewusstsein mich so beeinflussen, dass ich mir selbst bestätige, dass ich etwas nicht kann. Ich werde falsche Entscheidungen treffen, mich ungeschickt verhalten oder nicht genug Energie investieren, um die Aufgabe zu bewältigen.
Aber wenn ich glaube, dass ich etwas schaffe, dann gehe ich schon ganz anders an die Sache heran. Ich greife auf positive Erfahrungen zurück, die ich schon gemacht habe, erinnere mich an ähnliche Situationen, die ich schon gelöst habe und gebe mir mehr Mühe. Und siehe da – es funktioniert.
Nicht umsonst bereiten sich Spitzensportler:innen nicht nur durch Training auf Wettbewerbe vor – Kondition und Technik in der Sportart sind eine wichtige Voraussetzung für gute Leistungen. Für Spitzenleistungen ist aber auch die richtige Einstellung wichtig – kaum ein/e Spitzensportler:in, der/die nicht durch mentales Training den Sieg visualisiert und sich in den letzten Minuten vor dem Start auf die Leistung konzentriert.
Dein Erfolg hängt von deinen Gedanken ab
Wenn du in irgendeinem Bereich deines Lebens eine Veränderung wünschst – sei es, dass du deinen Job wechseln, dein Geschäft noch stabiler aufstellen oder eine große Reise unternehmen möchtest. Alles beginnt mit deinen Gedanken – und wie du darüber denkst, bestimmt, wie du es angehst und ob es gut oder schlecht ausgeht. Ob du Erfolg hast oder scheiterst. Das hängt zu 90 Prozent von deinen Gedanken ab und nur zu 10 Prozent von den äußeren Umständen.
Ich lade dich zu einer kleinen Schreibübung ein, die dir helfen kann, deine Denkweise positiv zu entwickeln. Nimm den folgenden Satzanfang und schreibe 5 Minuten lang einfach drauflos:
Wenn Scheitern keine Option ist, dann würde ich ….
Du willst an deinem Mindset arbeiten und traust dich, eine Veränderung anzugehen? Dann komm zu meinem Online-Workshop „Sei Heldin“ oder melde dich kostenlos für ein dreimonatiges Einzelcoaching an.