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Grenzen setzen – Achtsam sein

Ich arbeite gerne und ich arbeite viel. Manchmal zu viel und da passiert es schon mal, dass ich über meine eigenen Grenzen gehe. Weil ich zu wenig auf meinen Körper höre, mir keine Pause gönne und nicht achtsam bin. Die letzten Wochen haben…
Urlaubserholung durch Schreiben in den Alltag retten
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Die Urlaubserholung in den Alltag retten

Jetzt Ende August ist bei den meisten der Urlaub vorbei und der Blick in den Kalender verspricht einen heißen Herbst. Es ist die Zeit in der du dich fragst, wie du diesen entspannten Zustand und die Erholung deiner Urlaubes in deinem Alltag…
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Alles neu macht der Mai

Ich bin leidenschaftliche Gärtnerin. Auf meinem Fensterbrett sprießen bereits Tomaten, Paprika und Aubergine, die hoffentlich bald ins Beet übersiedeln können. Als Gärtnerin weiß ich: Ich kann nur ernten, wenn ich rechtzeitig sähe und…
Ausmisten
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Ausmisten

Ich bin gerade dabei mich von einigen Dingen zu trennen und auszumisten. Spitzencorsagen, in die ich nicht mehr passe und die sowieso unbequem sind. Auch Strümpfe und kneifende Push-ups sind in die Tonne gewandert. So kurz vor meinem 53. Geburtstag…
Foto von Enric Cruz López: httpss://www.pexels.com/de-de/foto/fashion-blau-textur-jeans-7444977/
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(Raus)wachsen

Seit Wochen spüre ich: Es hakt in der Zusammenarbeit, mit einem Unternehmen, die nun schon viele Jahre läuft. Immer wieder habe ich in letzter Zeit in mein Journal geschrieben: Es muss anders werden, denn es passt nicht mehr. Hast du auch…

Die Hälfte ist genug!

Ich gebe zu – es zipft mich massiv an! Während ich diesen Blogartikel schreibe, fallen fette Schneeflocken aus dem grauen Himmel vor meinem Bürofenster. Der 3. Lockdown ist gerade vorbei und trotzdem will sich meine Stimmung nicht heben.…

Zwei Erkenntnisse und ein neues Projekt

Covid 19 hat viele von uns an ihre Grenzen gebracht und wir mussten einiges Neues lernen. Videokonferenzen und Online-Workshops sind nun Alltag. Wie mich ein Online-Workshop zu einem neuen Abenteuer inspiriert hat und was ein 100-day-project…

Nichts ist so beständig wie der Wandel: Zuversichtlich bleiben in Zeiten von COVID 19

Von heute auf morgen ist nichts mehr wie es war. Der COVID19 Virus zwingt uns unsere sozialen Kontakte zu reduzieren, um die Ansteckungsgefahr zu verringern. Mein gut mit Seminarterminen gefüllter Kalender wurde innerhalb weniger Tage für…

Sich selbst treu bleiben

Aufregende Wochen liegen hinter mir. Mein Buch „Sei Heldin“ wurde präsentiert und der Zuspruch bei der Präsentation hat mich überwältigt. Nur wenige Tage vor der Präsentation wurde mein Ansprechpartner in einem Unternehmen, dass ich…

Angst vor der eigenen Courage

Kennst du den Moment, wo du dich endlich was getraut hast und kurz vor dem entscheidenden Augenblick fragt du dich: „Was habe ich mir dabei gedacht?“. Dieser Moment wo dich der Mut verlässt. Ich sehe diesen Moment gerade auf mich zurasen. Bin…