Einträge von Michaela Muschitz

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Ich sehe dich

Ich sehe dich! Immer wieder hörte ich den letzten Wochen Sätze wie „Ich habe das Gefühl unsichtbar zu sein“ von Frauen aus meinem Umfeld. Viele davon selbständige Frauen die 40+ sind, und wie ich um ihr berufliches Überleben. Doch nicht nur das.

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Ich kann nicht nicht lernen.

Diese Abwandlung des Watzlawick-Zitats trifft auf mich zu. Denn ich liebe es, etwas ganz Neues zu lernen, aber auch mich in ein bereits bekanntes Thema zu vertiefen. Genau das habe ich am ersten Mai-Wochenende bei einem Schreib-Retreat mit der Journal-Pionierin Kathleen Adams getan.

Selbstfürsorge im Führungsalltag

Warum Journaling mehr ist als ein Tagebuch – und wie es Ihnen im Führungsalltag helfen kann Vor einiger Zeit durfte ich ein Seminar in einem Unternehmen leiten – Thema: Texte auf den Punkt bringen für Sales- und Marketingabteilungen. Was mich dabei am meisten beeindruckt hat? Nicht die inhaltlichen Diskussionen über Headlines oder Calls-to-Action, sondern ein unerwartetes […]

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Du bist nie zu alt deine Träume zu verwirklichen

Vor kurzem habe ich auf Netflix den Film Nyad gesehen und war tief beeindruckt und inspiriert. Denn der Film basiert auf der wahren Geschichte der 64-jährigen Schwimmerin Diana Nyad, die als erste Frau von Kuba nach Florida schwamm. Der Film hat für mich eines deutlich gemacht: Du bist nie zu alt, um deine Träume zu […]

Wie Journaling in den Wechseljahren hilft

„Sie sind im Wechsel“. Diese Aussage meiner Frauenärztin traf mich unvermutet. Wechsel – das war was für alte Frauen und als solche wollte ich mich mit Ende 40 nicht sehen. Doch wie jetzt damit umgehen? Natürlich hatte ich die Veränderungen der letzten Monate bemerkt – Gereiztheit, schlechter Schlaf und immer wieder klatschnaß nachts wach geworden. […]

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Grenzen setzen – Achtsam sein

Ich arbeite gerne und ich arbeite viel. Manchmal zu viel und da passiert es schon mal, dass ich über meine eigenen Grenzen gehe. Weil ich zu wenig auf meinen Körper höre, mir keine Pause gönne und nicht achtsam bin. Die letzten Wochen haben mich wieder einmal an meine Grenzen gebracht. Statt den 50. Geburtstag einer […]

Die Urlaubserholung in den Alltag retten

Jetzt Ende August ist bei den meisten der Urlaub vorbei und der Blick in den Kalender verspricht einen heißen Herbst. Es ist die Zeit in der du dich fragst, wie du diesen entspannten Zustand und die Erholung deiner Urlaubes in deinem Alltag erhalten kannst. Schreiben kann ein Weg sein.

Alles neu macht der Mai

Ich bin leidenschaftliche Gärtnerin. Auf meinem Fensterbrett sprießen bereits Tomaten, Paprika und Aubergine, die hoffentlich bald ins Beet übersiedeln können. Als Gärtnerin weiß ich: Ich kann nur ernten, wenn ich rechtzeitig sähe und regelmäßig gieße. Was willst du jetzt sähen, damit du später im Jahr eine gute Ernte einfahren kannst?